Categoría Relajación

RELAJACION

Cuando estamos angustiados, nerviosos o simplemente tras un intenso periodo de actividad, ciertos músculos del cuerpo están tensos. La tensión reduce nuestra capacidad para disfrutar de la vida, para  adaptarnos a ella.

Los animales alternan de forma instintiva momentos de tensión con momentos de relajación pero al ser humano se le ha olvidado como hacerlo.

Necesitamos aprender y practicar el arte de relajarse para mantener nuestro Bienestar.

Relajacion

Se puede disminuir esta tensión de forma natural a través de la técnica de la Relajación practicada de una manera regular. Identificar los músculos que están tensos nos ayuda a aprender a relajarlos. De esta forma, la relajación nos permite ejercer el autocontrol ante una situación que nos produce ansiedad...

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Lo importante es sentirse bien

He creado esta página para compartir todo aquello que sé, que he aprendido y experimentado a lo largo de años. Lo he diseñado de tal manera que sirva como vivencia de una sesión, como si acudieses a mi consulta o talleres. Hay una serie de ideas positivas pensadas para proporcionarte la mayor cantidad posible de oportunidad de autoayuda para transformar tu vida y regresar a tu estado natural de ser que es saludable.

Si has elegido encontrar la forma para poner en práctica lo que te permita superar este momento difícil o confuso o simplemente deseas un poco de guía puedes consultarme.

Deseo para ti lo que tú deseas para ti, con bien para todos

Namasté,

Macarena

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